どうも、川野です。
今回の記事はこちら
【大根おろしセミナー】です！
大根おろしセミナーって何やねん!?
という声が聴こえてきそうですが、
大根おろしを毎日、食べると
風邪も引かなくなるし、
集中力も上がる！
そして
収入もアップ！
します！
そんなウソのような本当の話！
大根おろし食ってるだけの話！(笑)
では、
大根おろしセミナー
スタート
↓
最近、僕は毎日
大根おろしを食べている。
夕食の時に、
大根を2～3cm幅くらいに切って
水で洗って
（皮も栄養があるので、皮はむかない）
おろし金ですって
醤油で少し味付けして
食べる。
「すりおろし汁」に
すげー大事な栄養素がたっぷり入ってるので
汁も飲んで全部、食す。
この冬
これをやっているだけで
マジで風邪を引かないし、
体調もすごく良い。
体調が良いと
なんのストレスもないから
作業に集中しまくれる！
毎日、コツコツ集中した時間を過ごすと
作業がメッチャ良い感じに進んで
「俺ってメッチャ仕事できるやん！」
自己肯定感が爆上がりする。
自信が沸く。
そしたら
さらに集中力も上がる。
↓
毎日、体調が良くて集中できると
ブログを書く時間が増えたり、
動画を作る時間が増えたり、
稼ぎに直結することの
作業効率がアップした。
大根おろし食べる→稼ぎが増える
という方程式が僕の中で完成した。(笑)
大根おろしを食べただけで
収入アップ！
メチャクチャ良い食生活の習慣だ。
↓
昔から大根おろしは「医者いらず」と言われていて
身体に良いんだろうなーと
なんとなーく知ってるんだけど、
毎日、大根おろしを食べるなんて
なかなか、やろうと思わない。
だって誰も
「大根おろし、すげー！」
「みんな、大根おろし食べろよー！」
って
影響力ある人が
情報発信してないから…
さらに「大根おろし」って聞くと
なんか面倒臭い…
重労働なイメージ(笑)
擦るのがダルイ！
そんなイメージないですか？
でも、よく考えてみると
食前にたった1分。
大根おろしを作る
たった1分
やるだけで
この健康法は成立するなー
と思ったので実践してみたら、
まーじで効果バツグン！
大根おろしの恩恵を受けまくることが出来た！
風邪引かない！
集中力がアップする！
収入が増える！
↓
夕食の時に
毎回、大根おろしを作る！
という
面倒臭さを乗り越えるため
このおろし金だと
一瞬で大根おろしがすれる！
（使ってすぐに水洗いすれば、サッと汚れが取れて、洗うのもそんなに面倒臭くない）
大根をおろす事は
毎日、続けることだから、
なるべく「面倒臭い」を排除できるように買ってみた。
大根おろし金ごときで
￥2,500だと…
高けぇ～
と感じたが
これで「風邪を引かない2023年の冬」を過ごせるなら安いものか…
と思って購入。
よくよく考えたら、
来年も余裕で使えるはずだし。
結果、
優秀なアイテムのおかげで
大根をおろす
- 時間の短縮
- 労働力の最小化
大袈裟かもしれないが
コスパと精神的ストレスが下がった。
少しでもハードルを下げて
行動しやすい環境を整える。
僕はそーしないと「継続」ができない男なのだｗ
パパっと大根おろしが作れる！
ええおろし金を使うのも
大根おろしを食べる習慣を続けるコツなんだ！
（せっかくおろし金を買ったんだから、使わないともったいないという気持ちも発動する）
↓
そもそも、なぜ僕は
健康にそんなに気を使うのか？は
↓
朝、起きて
風邪引いた…
って
なっていたら
- ブログ記事が書けない
- 新しいことも学べない
- 動画とかも録れない
何にも生産的なことができずに
寝ているだけで
一日が潰れてしまう。
一日で済めばいいが、
最悪、2～3日、
寝込むことだってある。
僕の中でそれは、
「時間が超もったいない！」
と
なる。
↓
僕の中の重要度ランキングは
- 健康
- 時間
- お金
となっていて
そもそも健康な身体じゃないと
- 時間がたくさんあっても何もできない…
- お金をたくさん持っていても有意義に使えない…
と考えている。
だから、僕は
「健康ヲタク」
と嫁や息子から言われるほど
健康に対する意識が高い。
風邪を引きたくない気持ちが強い！
↓
でも、
過去の僕は
こんな考え方ではなかった。
風邪を引いた…
体調を崩してしまったら
まぁ、体調のことだから仕方ないかー
そりゃー年に数回
- 風邪も引くわなー
って感じで
仕方がない
という一言で済ませていたのですが
風邪を引いてしまう事って
本当に仕方のないことなのか？
未然に防ぐことはできないのか？
僕はストイックに
色々と調べてみた。
すると…
そもそも現代人が
よく風邪を引くのは
- ストレスや不規則な生活習慣・食べ過ぎによる身体の疲労で免疫力低下
- 寝不足による回復不足で免疫力低下
- ビタミンCの不足で免疫力低下
が
主な原因ということを知った。
そして、ある本に
大根おろしは
- 食べたモノの消化を助けるジアスターゼ（アミラーゼ）、プロテアーゼという消化酵素を摂取できる
- ビタミンCも豊富
風邪の予防には
大根おろしが一番！
まさに「医者いらず！」と書かれていた。
確かに…
さっきの風邪を引きやすい項目
- ストレスや不規則な生活習慣・食べ過ぎによる身体の疲労で免疫力低下
- 寝不足による回復不足で免疫力低下
- ビタミンCの不足で免疫力低下
大根おろしを食べるだけで
赤字の2つの部分が解消される…
そして、さらに調べると
人間の身体の活動は
酵素で行われており
代謝酵素と消化酵素の2つに分けられる。
体内で一日に酵素が作られる量は決められている。
仮に[100酵素]あったとしたら
1日3食、食べる人は
消化に[90酵素]使っていて
代謝に[10酵素]しか使えていない。
というのである！
代謝＝回復機能と考えても良い。
だから、
食事の回数を減らせば減らす程
身体の代謝酵素が多く使える＝回復機能が活発になって
免疫力がアップするらしい！
これは衝撃の事実…。
たくさんご飯を食べて
栄養を摂った方が
免疫力が増えるぜー！
と考えてしまいがちだが…
大間違い！
逆なのです！
食べれば、食べる程
消化酵素が使われて
代謝酵素が足りない…
身体が全然、回復できないよー！
免疫力が低下しまくっている！
って状態なのです！
そう言われてみると
飯を食いすぎると「疲れるなー」
翌日も「胃もたれ」するなーと思っていたけど
消化酵素を大量に使ってしまって
回復機能の代謝酵素が足りなくて
疲れが抜けないってことだったのか…
なるほど…
さらに言うと
酵素というのは年齢と共に
体内で生成される量が減ってしまい
若い頃は、色々と無茶しても
代謝酵素に回せるだけの酵素が体内にあって
回復が早かったり、
疲れがたまらなかったが…
40歳を超えると
ガタっと体内で生成される酵素量が減ってしまい
若かった頃と同じような無茶をしていると
毎日の疲れがとれない…
さらに
一気に老けてしまったりするらしい…
う～～～ん、
なんだか身に覚えがあることばかりだ…。
もっと最悪な場合は
ガンなどの大病を
患ってしまったりするらしい…
こわっ！
ちなみに
タレントの福山雅治さんは
この「酵素」の原理を知ってか知らずにか
1日1食という
食生活をしているらしい。
代謝酵素が活動しまくってるから
老けない…
（↑これで53歳とか…バグってるだろ！おかしいだろ！って感じ）
そういやータモリさんも1日1食って言ってたもんな…
長寿や若さの秘訣って
「食べ過ぎないこと」と
「代謝酵素」がキモだったんだな…。
じゃあ、
健康でいたかったら
ダイエットしてる人みたいに
日頃から、ご飯をあまり食べないようにして
消化酵素の使う量を減らして
代謝酵素に回して
回復機能を高めるという
そんな大変なことを
やらないといけないのか…
って話になってくるが…
しかし！
ここで忘れてはいけない！
今回の主役
大・根・お・ろ・し！
さっきも書いたように
大根おろしの中には
消化酵素であるジアスターゼ（アミラーゼ）、プロテアーゼが入っていて
食べるだけで
身体の外部から「酵素」を取り入れることができる！
これによって
消化に使う酵素の量を抑え、
代謝酵素の方に
たくさんの酵素を使えるのだ！
大根おろし食べる＝体内の酵素量を増やせる！
健康界のチート級の技！
素晴らしい！
大根おろし！
VIVA！
大根おろし！
↓
僕は日常の食生活に気遣って
なるべく健康状態を
維持できるように！
自分の時間を増やせるように！
風邪ごときで
大事な時間が削られないように
心掛けている！
ということで
今回の大根おろしセミナー
いかがだったでしょうか？
僕は、
誰がなんと言おうとこの先、
春夏秋冬
オールシーズン大根おろしと共に生きていこうと思う。
いや、マジで毎日、大根おろし食べ出してから
寝て起きた時の
疲労回復が良くなった感じがする！
さらに
便秘もしないし、
肌のツヤも良くなったし
大根おろし、最強かよって思ってる。
ではではー
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