どうも、川野です。
先日、ネコちゃんのトイレを掃除していたら
ギックリ腰になった記事を書きましたが
痛みが治まってきたので
ついに僕は動き出した。
ドクターストレッチというヤツに行ってきました！
結論から言うと
腰の痛み、消え去りました。
ストレッチすげーぞ！
ストレッチ舐めてました。
世界が変わったw
ここまで完治と言っていいぐらいの状態になるとは
思ってもなかった！
しかも、肩こりもなくなったw
やっぱプロの知識ってすごいわ！
腰痛を改善するために自己流で筋トレしてる場合じゃなかった！
身体のメンテナンスというか、調整というか
ストレッチがめちゃくちゃ大事！
いや、僕も理屈としては昔から知っていた。
身体が硬いより、柔らかい方が良いんだろーなーって。
前屈した時に、指先が地面につく方がいいんだろうなー。
ストレッチやった方がいいんだろーなーって。
でも、実際、ストレッチするか？
って言われたら
ダリーし、痛いし、地味だし、
一瞬はストレッチやるけど、継続できない。
そうやって僕は40年以上
身体がカチカチのまま生きてきたんです。
そして、先日、ぎっくり腰になって
ちょっとだけ寝たきりの生活になってた時に
この先もずっと、いつ、ぎっくり腰になるかわからない恐怖を抱えたまま生きていくの嫌だな。
1秒でも長く健康で生きていたい！
という最近、芽生えた僕の人生の指針に基づき、
抜本的にギックリ腰とおさらばする方法はないかなと、
ググりまくった結果
- 姿勢を改善すれば、腰痛は治る
- 姿勢を改善するためには、筋肉をつける。（特にインナーマッスルの強化）今の歪んだ身体を調整する必要がある。
- ストレッチでインナーマッスルの強化と歪んだ身体の調整とカチカチに固まった筋膜をほぐすのが大事
ここまで自分で調べて
兎にも角にも、腰痛改善のためには
ストレッチが超大事なんだな、重要なんだなと理解した。
知識を得ることができた。
さて、ここでまた自分で色々と調べて我流でやっちゃうと
ミスってしまうかもしれないので
今回はビジネスで上手くいった時と同様に
- 「プロに習う」
- 「プロに聞きに行く」
- 「プロに任せる」
ということで
ストレッチのプロを探すべくググってみると
Google広告でドクターストレッチが出てきた。
この時点で色々と吟味するよりも
とにかく一回、体験してみるべし！
という僕のサクサク行動魂に火がついて
早速、見てみると
お試しの料金、60分3,300円（平日）
おお！思っているよりも安い！
これで腰痛が治ったら安すぎるw
店舗も調べたら、全国展開されてて
家から車で15分のところにあったw
こんな近所にあったんか！？
知らなかったw
早速、申し込みをしてみる。
しばらくすると
⚪︎月⚪︎日12:00~
⚪︎月⚪︎日13:00~
ご来店に都合良いのはいつですか？
という返信メールが届いて
自分が店舗に行く日を決めて申し込み完了。
そしたら、改めてメールが送られて来て
ご来店、お待ちしておりますという内容と共に
お店に来る前に、お時間がある時にこちらをお試し下さい。
と動画が送られてきた。
ちょっと面倒くさいがw
倍速で見てみると
簡単にできる軽いストレッチの紹介だった。
あーこれぐらいなら、やってみるかな
というハードルの低い内容だったので
まんまと、ストレッチをやってしまったw
やるなードクターストレッチ。
ちょっとずつ、俺のタイムシェアを奪いやがってw
職業病なので、ついついビジネスの視点で考えてしまう。
ググったらパッと出てきて
そこまで高くない値段設定で、まずお試しコースの申し込みをさせて
メールでアフターフォローする。
実にうまく仕組み化できているじゃないか
ドクターストレッチ！
と感心しながら、ストレッチを行う。
今回は本気で腰痛改善したいので
1日10分、必ず動画のストレッチを行った。
そして3日後、お店に行った。
今日、予約していた川野ですー
と伝えると
スムーズに案内してくれて
今回、どこの痛みを集中して治したいですか？
と、来店の目的を質問されたので
腰痛を治してくれい！
と伝えた。
その日は、何も考えずにジーパンで行ってたのですが
「ストレッチを行う前に、着替えましょうか？」
ということで
フィッテイングルーム的なとこでトレーニングウェアに着替えた
（無料で貸し出ししてくれる）
おお、お試しなのに至れり尽くせりだなー
と思いながら着替える。
本日、僕のストレッチを担当してくれる人が挨拶に来て
腰痛の原因やどうやって改善していくかなど
5分ほど話をした。
その時に、前屈してみてくださいー
と、これをさせられる。
もちろん、こんなに綺麗に前屈ができるわけもなく
床に指すら付かない・・・
確か、測ってもらったら床から10cm空いてた。
そして開脚もさせられる。
まさにこんな感じで
全く足が開かない・・・
トレーナーの方に
「なるほど、重症ですねw」
と言われ、
「でも、大丈夫です！これから60分ストレッチしただけで劇的に変わりますよ！」
と、言われ
「そんな、大口叩いて大丈夫か？w」
と思いました。
実際にストレッチやってもらったのですが
まさにこんな感じ
僕も途中、あまりの痛さに
笑ってしまった。
人間って痛すぎると笑うんだw
新しい感覚だった。
普段、動いていないところ・動かしてないところを伸ばしたりすると
本当に気持ちいい。
痛いんだけど、気持ちいい。
そして、トレーナーの人が話してくれたけど
ストレッチって全身の血流がめっちゃ良くなるので、
体の基礎代謝も大幅にアップするから
疲労回復やダイエットにもなるらしい。
ふむふむ。
めっちゃええやんけ！ストレッチ！
僕の中でストレッチが
1秒でも健康で長生きするのに欠かせないものとして位置付けされていく。
（すっかり教育されているw）
前半に下半身、足や腰のストレッチしてくれて
最後らへんに「肩甲骨はがし」というものをやってくれるんだが
これがまた痛い！
何度も「痛い！痛い！」と言ってしまった。
ただ、この肩甲骨はがしは、終わってからはすごく肩が楽になる。
「なんだ！これは！肩が軽い！」
驚きを隠せない。
そして気がつけば、60分が経っていた。
ストレッチを受けた、率直な感想は
「良い」
身体が軽い！
素晴らしい！
だ。
ちなみに60分の間、スマホとかも見ないので
デジタルデトックスにもなるので
ストレッチ後は、脳みそもスッキリした感じで
僕的にはとても良いと思った。
そして、ストレッチ後
「さぁ、もう一度、前屈をしてみてください」と言われ
やってみたところ・・・
おおおおおおおお！
指がつく！
ストレッチ前は絶対に無理だー！
と思っていたのに！
おい！
やるじゃないか！
ドクターストレッチ！
僕は感動してしまった。
そして、お試しじゃなくて
当分、ここに通う！ということを決意した。
お試しが終わった後にトレーナーの方から説明がある。
あくまで今回、ストレッチして伸ばした身体は
今〜1週間ぐらいで元に戻ってしまいます。
定期的にストレッチをして、身体の調整を行なって
初めて腰痛改善にもなるし、健康な身体になるよ
と教えてくれる。
そして、3回分の回数券のセールスが始まる。
24,000円ぐらい
しかし、僕にとってそんなもん、安いもんである。
はっきり言って今後の人生において
ぎっくり腰になる可能性をかなり減らしてくれるのであれば、
10万円ぐらい払っても安いとさえ思う。
僕は即答で
来週も来ます！
回数券3回分、買います！
ということでお会計を済ませた。
そして、今はさらに8回分の回数券も買ったw（6万円ぐらい）
毎週、ドクターストレッチに通い
トレーナーの方にストレッチしてもらいつつ
自分でも毎日、朝と夜に10分のストレッチをしている。
最初にお試しを受けてから一ヶ月ほどで、
マジで腰痛がなくなった。
ちなみに腹筋も地味に鍛えるので
お腹も凹んだ。
調子が良いので、先日は嫁と登山に行ったりもしたw
いやーわかってたけど
健康って最高だわ。
あらゆる偉人や成功者が昔から言ってるけど
いくらお金があっても、不健康だったら意味がない
この言葉が最近、深く刺さる。
ぎっくり腰になるのってクセだから仕方ないとか
勝手に思い込んで諦めてたけど
その思考がマジで情弱すぎて反省だった。
面倒臭いし、お金もかかるけど
やっぱプロに頼んで、プロの知識で身体作りすると
腰痛すら、治せるわ。
いやーこうなってくると逆にストレッチサボるのが怖すぎるw
できるだけ、毎日やっていこう。
そのためにドクターストレッチに通うことも
頻度は下がっても継続はしようと思う。
僕のような意志の弱い人間は
やっぱお金を使ったり、他人と関わって
「やらないといけない」という強制力を働かせるのが本当にうまくいくコツなんだと
改めて痛感した。
これからも、ガンガンお金使えるように
ブログで稼いでいこうと思います。
ではではー
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