ぎっくり腰をマジで治したい男の叫び+自己流はやっぱダメって話

どうも、川野です。

なんてこったい!?
ちくしょー!!

本日、2024/09/16

ぎっくり腰になりました。(涙+怒り)

8月〜毎日、1日30分泳いだり(今も継続)

4日間のファスティング(断食)したり

筋トレもしたり

最近、健康意識高めに生活をしておりましたが

本日、ぎっくり腰になりました!

しかも、「え!こんなことでぎっくり腰になるの?」って感じでした・・・

5月から飼い出した猫ちゃんのトイレ

週に1回は本体ごと水洗いしている。

こういうやつ↓

中の砂を抜いて

プラスチックのカバーを洗う。

今日がそのトイレ洗い日だった。

中身の砂を抜いてメチャクチャ軽いトイレの本体を持ち出して

ホースで水をかけていた。

その時・・・

ピキッと

急に腰に激痛と電流が走った・・・

ちょっとだけ中腰の変な体制になっていたのかもしれない・・・

猫のトイレに水かけていただけで

特に重いものを持っていたとかでもなく・・・

悪夢のぎっくり腰が復活しやがった・・・

書きながら思い出しているのですが

前にぎっくり腰になったのはいつだ?

え〜〜〜思い出せる限り、2023年は一度もぎっくり腰になってないな・・・

2022年もなってないかな?

ちょっと記憶は曖昧だが、

前にぎっくり腰になったのは、かなり前だ・・・。

とにかく腰が痛くて外で身動きができなくなった。

暑い+痛みで変な汗が大量に出る。

腰が痛くて動けない。

油断してスマホも持ってないから

家にいる嫁や息子に助けも呼べない。

腰の痛みに耐えながら

マジで太極拳のようなゆっくりな動きで家の中になんとか戻った。

3mぐらい動くのに20分ぐらいかかった。

玄関で

「おーい!誰かー!助けて〜!」

「ぎっくり腰になったー!」

なんとか、助かった・・・

そこからは、息子に肩を借りながら自室に戻った。

すぐに横になって

僕は腰の痛みに耐えながら

色々とググったり、Youtube観たり情報を収集した。

そーいやー過去にぎっくり腰になった時も同じことしてたよな俺。

と思い出す。

ぎっくり腰になる→数日、寝込んで痛みが引いたら

テキトーに筋トレする。

まぁ、これでいけるやろー的な感じで

なんとなーく過ごしてきた。

病院行くのも嫌いなので

(予約したのに待たされるのが意味不明)

自然治癒&テキトーな処置でのらりくらりとやってきたのだ。。。

そして、時を経てまた今回もぎっくり腰になったのだ!

そして、僕は思った。

しまった・・・

ビジネスでは、あれだけ自己流かましたらアカンと言っているのに

なぜ俺は、ぎっくり腰に関しては自己流かましているのだ・・・

反省しまくった。

とにかく、今の痛みを和らげるためにぎっくり腰のことを色々と調べて

ストレッチ的なことをやったら

かなり痛みはマシになった。

あと、ぎっくり腰になってすぐでも、痛みを緩和させる神動画を見つけたのでシェアしておきます。

この2番目のクッション山積みにして腹ばいになる方法やったら

めっちゃ腰が痛いのが楽になった。

とりあえず、今回のぎっくり腰で

痛みが治まったら何かしら病院か専門家のところに行ってみよう・・・

マジでこのぎっくり腰を治すのに100万円払うぐらいの価値はある。

特に僕は2人の息子(高3と高1)が18歳になったら即、家を出てもらって

嫁と旅でもしながら日本〜世界を回ってアクティブに生きていこうと思っているので

金輪際、ギックリ腰になんかなっている場合じゃないのだ!

改めて、何事もなく(痛みや病気)健康に日々過ごせていることは

それだけで幸せだと感じた。

あとはただ安静にして

普通に歩けるくらいになったら腰痛専門クリニックに行って

ギックリ腰と永遠におさらばするようにします!

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