どうも、川野です。
なんてこったい！？
ちくしょー！！
本日、2024/09/16
ぎっくり腰になりました。（涙＋怒り）
8月〜毎日、1日30分泳いだり（今も継続）
4日間のファスティング（断食）したり
筋トレもしたり
最近、健康意識高めに生活をしておりましたが
努力の甲斐も虚しく、ぎっくり腰になりました！
しかも、「え！こんなことでぎっくり腰になるの？」って感じでした・・・
5月から飼い出した猫ちゃんのトイレ
週に1回は本体ごと水洗いしている。
こういうやつ↓
中の砂を抜いて
プラスチックのカバーを洗う。
今日がそのトイレ洗い日だった。
中身の砂を抜いてメチャクチャ軽いトイレの本体を持ち出して
ホースで水をかけていた。
その時・・・
ピキッと
急に腰に激痛と電流が走った・・・
うううううう
痛い！
ちょっとだけ中腰の変な体制になっていたのかもしれない・・・
猫のトイレに水かけていただけで
特に重いものを持っていたとかでもなく・・・
悪夢のぎっくり腰が復活しやがった・・・
書きながら思い出しているのですが
前にぎっくり腰になったのはいつだ？
え〜〜〜思い出せる限り、2023年は一度もぎっくり腰になってないな・・・
2022年もなってないかな？
ちょっと記憶は曖昧だが、
前にぎっくり腰になったのは、かなり前だ・・・。
とにかく腰が痛くて外で身動きができなくなった。
フーフー
呼吸を整えて痛みに耐える・・・。
暑い＋痛みで変な汗が大量に出る。
ぐぬぬぬぬ・・・
腰が痛くて動けない。
油断してスマホも持ってない。
家にいる嫁や息子に助けも呼べない。
腰の痛みに耐えながら
マジで太極拳のようなゆっくりな動きで家の中になんとか戻った。
3mぐらい動くのに20分ぐらいかかった。
玄関で
「おーい！誰かー！助けて〜！」
「ぎっくり腰になったー！」
痛くて大声も出せないので
何度も助けを呼んだ。
情けない・・・
なんとか、助かった・・・
そこからは、息子に肩を借りながら自室に戻った。
すぐに横になって
僕は腰の痛みに耐えながら
色々とググったり、Youtube観たり情報を収集した。
そーいやー過去にぎっくり腰になった時も同じことしてたよな俺。
と思い出す。
ぎっくり腰になる→数日、寝込んで腰痛の原因を調べる。
腹筋や背筋を鍛えようという結論に辿り着く。
痛みが引いたら
自己流でテキトーに筋トレする。
まぁ、これでいけるやろー的な感じで
なんとなーく過ごしてきた。
病院行くのも嫌いなので
（病院って予約したのに待たされるとか意味不明じゃない？）
自然治癒＆テキトーな処置でのらりくらりとやってきたのだ。。。
そして、時を経てまた今回もぎっくり腰になった！
僕は思った。
しまった・・・
ビジネスでは、あれだけ自己流かましたらアカンと言っているのに
なぜ俺は、ぎっくり腰に関しては自己流かましているのだ・・・
あかんやん・・・
反省しまくった。
とにかく、今の痛みを和らげるためにぎっくり腰のことを色々と調べて
ストレッチ的なことをやったら
かなり痛みはマシになった。
あと、ぎっくり腰になってすぐでも、痛みを緩和させる神動画を見つけたのでシェアしておきます。
この2番目のクッション山積みにして腹ばいになる方法やったら
めっちゃ腰の痛みが楽になった。
とりあえず、今回のぎっくり腰で
痛みが治まったら、何かしら病院か専門家のところに行ってみよう・・・
マジでこのぎっくり腰を治すのに
100万円払うぐらいの価値はある。
特に僕は2人の息子（高3と高1）が18歳になったら即、家を出てもらって
嫁と旅でもしながら日本〜世界を回ってアクティブに生きていこうと思っているので
ギックリ腰になんかなっている場合じゃないのだ！
改めて、何事もなく（痛みや病気）健康に日々過ごせていることは
それだけで幸せだと感じた。
あとはただ安静にして
普通に歩けるくらいになったら腰痛専門クリニック的なものに行って
ギックリ腰と永遠におさらばするようにします！
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