どうも、川野です。
なんてこったい！？
ちくしょー！！
本日、2024/09/16
ぎっくり腰になりました。（涙＋怒り）
8月〜毎日、1日30分泳いだり（今も継続）
4日間のファスティング（断食）したり
筋トレもしたり
最近、健康意識高めに生活をしておりましたが
本日、ぎっくり腰になりました！
しかも、「え！こんなことでぎっくり腰になるの？」って感じでした・・・
5月から飼い出した猫ちゃんのトイレ
週に1回は本体ごと水洗いしている。
こういうやつ↓
中の砂を抜いて
プラスチックのカバーを洗う。
今日がそのトイレ洗い日だった。
中身の砂を抜いてメチャクチャ軽いトイレの本体を持ち出して
ホースで水をかけていた。
その時・・・
ピキッと
急に腰に激痛と電流が走った・・・
ちょっとだけ中腰の変な体制になっていたのかもしれない・・・
猫のトイレに水かけていただけで
特に重いものを持っていたとかでもなく・・・
悪夢のぎっくり腰が復活しやがった・・・
書きながら思い出しているのですが
前にぎっくり腰になったのはいつだ？
え〜〜〜思い出せる限り、2023年は一度もぎっくり腰になってないな・・・
2022年もなってないかな？
ちょっと記憶は曖昧だが、
前にぎっくり腰になったのは、かなり前だ・・・。
とにかく腰が痛くて外で身動きができなくなった。
暑い＋痛みで変な汗が大量に出る。
腰が痛くて動けない。
油断してスマホも持ってないから
家にいる嫁や息子に助けも呼べない。
腰の痛みに耐えながら
マジで太極拳のようなゆっくりな動きで家の中になんとか戻った。
3mぐらい動くのに20分ぐらいかかった。
玄関で
「おーい！誰かー！助けて〜！」
「ぎっくり腰になったー！」
なんとか、助かった・・・
そこからは、息子に肩を借りながら自室に戻った。
すぐに横になって
僕は腰の痛みに耐えながら
色々とググったり、Youtube観たり情報を収集した。
そーいやー過去にぎっくり腰になった時も同じことしてたよな俺。
と思い出す。
ぎっくり腰になる→数日、寝込んで痛みが引いたら
テキトーに筋トレする。
まぁ、これでいけるやろー的な感じで
なんとなーく過ごしてきた。
病院行くのも嫌いなので
（予約したのに待たされるのが意味不明）
自然治癒＆テキトーな処置でのらりくらりとやってきたのだ。。。
そして、時を経てまた今回もぎっくり腰になったのだ！
そして、僕は思った。
しまった・・・
ビジネスでは、あれだけ自己流かましたらアカンと言っているのに
なぜ俺は、ぎっくり腰に関しては自己流かましているのだ・・・
反省しまくった。
とにかく、今の痛みを和らげるためにぎっくり腰のことを色々と調べて
ストレッチ的なことをやったら
かなり痛みはマシになった。
あと、ぎっくり腰になってすぐでも、痛みを緩和させる神動画を見つけたのでシェアしておきます。
この2番目のクッション山積みにして腹ばいになる方法やったら
めっちゃ腰が痛いのが楽になった。
とりあえず、今回のぎっくり腰で
痛みが治まったら何かしら病院か専門家のところに行ってみよう・・・
マジでこのぎっくり腰を治すのに100万円払うぐらいの価値はある。
特に僕は2人の息子（高3と高1）が18歳になったら即、家を出てもらって
嫁と旅でもしながら日本〜世界を回ってアクティブに生きていこうと思っているので
金輪際、ギックリ腰になんかなっている場合じゃないのだ！
改めて、何事もなく（痛みや病気）健康に日々過ごせていることは
それだけで幸せだと感じた。
あとはただ安静にして
普通に歩けるくらいになったら腰痛専門クリニックに行って
ギックリ腰と永遠におさらばするようにします！
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